Suomalainen joogakirja

Harjunpää, Heli; Rönkä, Ulla-Maija
Nimeke: Suomalainen joogakirja
Tekijät: Harjunpää, Heli (Kirjoittaja)
Rönkä, Ulla-Maija (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789523120389
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 7-14 arkipäivää
Hinta: 25,00 € (22,73 € alv 0 %)

Kustantaja: Minerva
Painos: 3. painos, 2019
Julkaisuvuosi: 2014
Kieli: suomi
Sivumäärä: 155
Tuoteryhmät: Tietokirjat
Terveys ja kauneus
Muut tietokirjat
Kirjastoluokka: 59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: jooga, harjoitukset, asennot (ruumiinasennot), hengitys, mietiskely
Kaikkia joogan harrastajia ja joogan opiskelijoita palveleva opaskirja, jossa joogan perusteet ja harjoitukset avataan suomalaisin termein ja suomalaisesta näkökulmasta.

Joogan perinteet Suomessa ulottuvat 1960-luvulle, jolloin jooga rantautui Suomeen ja Suomen joogaliitto perustettiin. Hiljaisuutta, luonnonläheisyyttä ja aitoutta arvostava suomalainen elämäntapa tarjosi otollisen kasvupohjan joogaharrastukselle.

Kirja tarjoaa käytännönläheiset ja selkeästi kuvatut joogaharjoitukset. Siinä opastetaan myös, kuinka joogaa voi harrastaa eri ikäkausina: lapsuudessa, nuoruudessa, työikäisenä ja vanhuudessa.

Joogaharjoitukset vaihtelevat myös eri vuodenaikojen ja päivärytmin mukaan. Aamun voi aloittaa virkistävällä joogalla, iltajoogaan sopii taas rauhallinen ja rentouttava harjoitus.

Kirjassa on useita lyhyitä ja helppoja itsehoitoon sopivia joogaharjoituksia, kuten hengitys-, keskittymis- ja meditaatioharjoituksia.


Suosittelemme myös: