Tunne syöminen

Heinonen, Jonna

Nimeke:

Tunne syöminen

Tekijät:

Heinonen, Jonna (Kirjoittaja)

Tuotetunnus:

9789523125995

Tuotemuoto:

Kovakantinen kirja

Saatavuus:

Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hinta:

30,00 € (27,27 € alv 0)

Kustantaja:	Minerva
Painos:	2018
Julkaisuvuosi:	2018
Kieli:	suomi
Sivumäärä:	244
Tuoteryhmä:	tietokirjallisuus
Kirjastoluokka:	59.34 Ravinto-oppi. Ruokavaliot
Kansalliskirjaston asiasanat:	syöminen, psykologiset tekijät, tunteet, ruokatottumukset, ravitsemuskäyttäytyminen, elintavat, syömishäiriöt, maku, nälkä, ruokavaliot, terveellisyys, aineenvaihdunta, fysiologia, painonhallinta

Ravitsemustieteilijä Jonna Heinonen selvittää kirjassaan, miten monitahoinen asia syöminen on ja miten syömistä on mahdollista oppia tuntemaan sekä hallitsemaan.

Elämme yläkylläisessä ruokakulttuurissa, jossa monet ovat kadottaneet kyvyn tuntea syömiseen liittyviä luonnollisia tuntemuksia, kuten nälän- ja kylläisyyden tunnetta. Tästä on seurannut monenlaisia ongelmia, kuten ylipainoa ja muita terveyshaittoja.

Jonna Heinonen on tamperelainen ravitsemustieteilijä, valmentaja ja kouluttaja. Hän on erikoistunut syömisen psykologiaan ja on kouluttanut satoja valmentajia ympäri Suomea

Kirjassa on myös käytännön harjoitteita syömisen hallinnan parantamiseksi.
Muutos lähtee oivalluksesta, ja niitä tämä teos tarjoaa runsaasti.