Minerva verkkokauppa

Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi
Phillips, David JP; Luomi, Anna-Maija
Minerva, 2023
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Optimoi aivosi Hormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti siihen, kuinka voimme ja millainen on mielentilamme. David JP Phillips opettaa miten optimoida kehon kemia ja saavuttaa pysyviä parannuksia elämänlaatuun...

Tuotetunnus 9789523759541
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523759541
E-kirja
Heti ladattavissa

Takaisin elämään — Uusin tieto masennuksesta ja siitä toipumisesta
Holma, Irina
Minerva, 2019
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Tässä kirjassa lääketieteen tohtori ja psykiatrian erikoislääkäri Irina Holma esittelee kattavasti masennuksen eri muodot ja alalajit sekä nykyisin käytössä olevat uusimmat hoitomuodot. Holma työskentelee Helsingin yliopistollisen keskussairaalan neurologian...

Tuotetunnus 9789523129283
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523129283
E-kirja
Heti ladattavissa

Reuma ja niveltulehdukset — luonnonmukainen hoito
Mäkelä, Rauli
Minerva, 2009
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Parantaako paasto? Auttaako kasvissyönti? Asiantunteva ja selkeä teos niveltulehduksien luonnonmukaisista hoitokeinoista. Kirja perustuu Rauli Mäkelän lääkärintyössä saamiin kokemuksiin. Lukuisat tapausselostukset valaisevat sairautta ja sen hoitoa konkreettisesti...

Tuotetunnus 9789524924344
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789524924344
E-kirja
Heti ladattavissa

Tulossa

Paskat geenit? — Uutta tietoa ylipainon syistä ja sen hoidosta
Huvinen, Emilia
Minerva, 2024
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Enemmän armollisuutta ja ymmärrystä, vähemmän tahdonvoimaa ja häpeää. Ylipaino liitetään edelleen itsekurin puutteeseen ja huonoihin elintapoihin. Lihomisen taustalla on kuitenkin lukuisia biologisia tekijöitä...

Tuotetunnus 9789524101455
E-kirja
Tulossa 29.4.2024

Tuotetunnus 9789524101455
E-kirja
Tulossa 29.4.2024

100 teeyrttiä luonnosta ja puutarhasta
Piippo, Sinikka; Salo, Pertti
Minerva, 2022
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Suomen teeyrtit ovat erinomaisia terveyden lähteitä helposti ulottuvillamme. Niillä voi helpottaa esimerkiksi ihon, suoliston, hengitysteiden ja vaihdevuosien vaivoja sekä rauhoittaa tai virkistää mieltä...

Tuotetunnus 9789523754034
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523754034
E-kirja
Heti ladattavissa

Homo Sapiens - Luotu liikkumaan — Miten muuttamamme maailma muuttaa meitä
Cregan-Reid, Vybarr; Ukskoski, Petri; Ukskoski, Petri
Minerva, 2019
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Homo Sapiens - Luotu liikkumaan on ajankohtainen ja monipuolinen tietokirja ihmisen kehityksen ja ympäristön suhteesta. Kirja kuvaa kansantajuisesti, miten ihmisen keho on kehittynyt miljoonien vuosien aikana, mutta elinympäristö muuttunut radikaalisti vain viimeisten parin sadan vuoden aikana...

Tuotetunnus 9789523129320
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523129320
E-kirja
Heti ladattavissa

Elinvoimaa mausteista — Terveelliset maustekasvit ja niiden käyttö
Piippo, Sinikka
Minerva, 2022
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Chili torjuu kipuja ja laihduttaa. Inkivääri auttaa merisairauteen ja migreeniin. Valkosipuli alentaa kolesterolia ja torjuu flunssaa. Alzheimerin tautia voi ennaltaehkäistä kurkumalla. Minttu torjuu ärtyneen suolen syndroomaa ja ientulehdusta...

Tuotetunnus 9789523754041
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523754041
E-kirja
Heti ladattavissa

Mielen ruokaa — Ravinnon vaikutus muistiin, jaksamiseen ja henkiseen tasapainoon
Piippo, Sinikka
Minerva, 2022
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Korvaamaton käytännön opas kaikille, jotka haluavat parantaa elämänlaatuaan ja henkistä jaksamistaan. Tämä kirja kertoo, miten ruoka ja sen eri ainesosat vaikuttavat mieleemme. Se selvittää, miten aivot, hermosto ja muisti toimivat ja millaisia ruoka-aineita...

Tuotetunnus 9789523120785
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523120785
E-kirja
Heti ladattavissa

Juoksu on parasta terapiaa — Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin
Scott, Douglas; Rusi, Saana
Minerva, 2019
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Käänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan. Omiin kokemuksiinsa ja jatkuvasti kasvavaan tieteelliseen näyttöön pohjautuen Scott Douglas neuvoo, miten juokseminen todellakin voi tehdä meistä onnellisempia ja tasapainoisempia...

Tuotetunnus 9789523128385
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523128385
E-kirja
Heti ladattavissa

Irti tulehduskierteestä — Apua lasten infektioihin ja allergioihin
Mäkelä, Rauli; Elo, Timo
Minerva, 2015
9,90 € (9,00 € alv 0 %)

Käytännön neuvoja infektioiden ja allergiaongelmien vottamiseksi. Kirja tarjoaa runsaasti tietoa lasten tavallisimmista tulehduksista ja allergioista sekä niiden oireista, syntytavoista ja hoitokeinoista...

Tuotetunnus 9789524929448
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789524929448
E-kirja
Heti ladattavissa

Avantoon! Talviuimarin käsikirja
Heikura, Pasi; Hiissa Huttunen, Pirkko; Kinnunen, Taina; Lindfors, Antti
Minerva, 2022
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Paranna hyvinvointiasi avantouinnilla. Helppolukuinen ja käytännöllinen opas avanto- ja talviuinnin harrastajalle ja siitä kiinnostuneelle. Kirja opastaa alkuun suositussa harrastuksessa ja avaa lajia jo pidempään harrastaneelle uusia näkökulmia...

Tuotetunnus 9789523755505
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523755505
E-kirja
Heti ladattavissa

Vaakakapina — Lopeta laihdutus, aloita elämä
Lehtinen, Jenny
Minerva, 2020
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Jenny Lehtinen on kehopositiivisuuden tunnetuin puolestapuhuja. Radiosta, verkkoyhteisöstä ja tv:stä tutun mediapersoonan oivaltavat näkemykset on koottu nyt kirjaksi. Vuonna 2016 Jenny Lehtinen ryhtyi tutkimaan, miksi ihmisiä arvioidaan heidän painonsa...

Tuotetunnus 9789523750166
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523750166
E-kirja
Heti ladattavissa

Kauppatavarana terveys — Selviydy terveysväitteiden viidakossa
Knuuti, Juhani
Minerva, 2020
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Miten erottaa oikea terveystieto huuhaasta, toimivat neuvot virheellisistä väittämistä? Lääketieteen tohtori, professori Juhani Knuuti opastaa kirjassaan ymmärtämään ja tulkitsemaan ympärillämme vellovia, usein varsin ristiriitaisia terveysväittämiä...

Tuotetunnus 9789523751170
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523751170
E-kirja
Heti ladattavissa

Villivihannekset — Terveyttä pihoilta, niityiltä ja metsistä
Piippo, Sinikka
Minerva, 2022
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Syötäväksi, mausteeksi tai rohdoksi kelpaavia kasveja tunnetaan Suomesta jopa satoja lajeja. Tässä kirjassa esitellään niistä tärkeimmät. Villivihannekset ovat oiva ravinnonlisä. Villivihannesten terveellisyys johtuu niiden sisältämistä monista aineosista,...

Tuotetunnus 9789523754065
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523754065
E-kirja
Heti ladattavissa

Suomalainen joogakirja
Harjunpää, Heli; Rönkä, Ulla-Maija
Minerva, 2019
25,00 € (22,73 € alv 0 %)

Kaikkia joogan harrastajia ja joogan opiskelijoita palveleva opaskirja, jossa joogan perusteet ja harjoitukset avataan suomalaisin termein ja suomalaisesta näkökulmasta. Joogan perinteet Suomessa ulottuvat 1960-luvulle, jolloin jooga rantautui Suomeen ja Suomen joogaliitto perustettiin...

Tuotetunnus 9789523120389
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 7-14 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523120389
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 7-14 arkipäivää

Hoida kolesteroli ajoissa — Uutta tietoa rasvoista
Miettinen, Helena
Minerva, 2020
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Helena Miettisen kirja kertoo kansantajuisesti, mitä kolesterolista nykytutkimuksen valossa tiedetään ja miten suojautua sen aiheuttamilta sairauksilta. Teos tarjoaa tuoreinta tutkittua tietoa kolesterolista ja sen aineenvaihdunnasta sekä veren kolesteroliin vaikuttavista perinnöllisistä tekijöistä...

Tuotetunnus 9789523750173
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523750173
E-kirja
Heti ladattavissa

Tunne syöminen
Heinonen, Jonna
Minerva, 2018
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Ravitsemustieteilijä Jonna Heinonen selvittää kirjassaan, miten monitahoinen asia syöminen on ja miten syömistä on mahdollista oppia tuntemaan sekä hallitsemaan. Elämme yläkylläisessä ruokakulttuurissa, jossa monet ovat kadottaneet kyvyn tuntea syömiseen...

Tuotetunnus 9789523126558
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523126558
E-kirja
Heti ladattavissa

Tunteva sydän — Uusin tieto sydämesi toiminnasta ja terveydestä
Stamp, Nikki; Louhivuori, Jänis
Minerva, 2018
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Teos tarjoaa uusimman tutkimustiedon kaikesta siitä, mikä sydämeemme vaikuttaa. Nykytutkimusten tulokset ovat paikoin hämmästyttäviä. Miten miehen ja naisen sydän eroavat toisistaan? Voiko sydän kirjaimellisesti särkyä, kun ihminen järkyttyy sydänjuuriaan...

Tuotetunnus 9789523127395
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523127395
E-kirja
Heti ladattavissa

50:50 — Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan
Sarell, Nina
Minerva, 2017
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

50:50 on uusi painonhallinnan ajattelutapa. Sen sijaan, että omia ruokailutottumuksiaan tarvitsisi muuttaa radikaalisti, ruokavaliotaan voi korjata 50 prosentin säännön mukaan: puolita annokset pikkuhiljaa ja vaihda huonot ruoka-aineet hyviksi niin, että...

Tuotetunnus 9789523124622
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523124622
E-kirja
Heti ladattavissa

Elinvoimaa puista — Terveyttä mielelle ja keholle
Piippo, Sinikka
Minerva, 2017
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Ainutlaatuinen tietokirja siitä, miten ja miksi puut parantavat fyysistä ja psyykkistä terveyttämme. Teoksessa päivitetään viimeinen tutkimustieto puiden terveyshyödyistä ruokana, rohtona ja lääkkeenä...

Tuotetunnus 9789523124660
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523124660
E-kirja
Heti ladattavissa

Terveys ja kauneus